早晨8点前吃早餐有助减肥
一项最新研究发现,减肥的女性最好不要放弃早餐,因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量,导致体内胆固醇的增加。
通过对一些健康女性的随机抽查发现,每天早上8点前吃早餐的人能量摄入较低,全天的能量消耗量却没有减少,而每天早上不吃早餐的女性则脂肪增加相对较快,因为她们中大多数都会在10点至11点间吃一些东西补充能量。
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