康宝莱1号店

目前，体重超标的成人和儿童的人数激增，肥胖症的发生率也随之增长。

　　在由康宝莱主办的“全球营养状况变迁会议”上，北京大学纪立农教授指出，“目前美国和莫斯科是全世界超重和肥胖症发生率最高的国家，亚洲的超重和肥胖症发生率也在激增，而在中国的肥胖率已比1989年翻了将近2倍”。

　　摄高热量

　　成导致肥胖症首因

　　“高热量、低营养的食物是导致肥胖症的因素之一。”康宝莱全球营养咨询委员会成员，来自美国西雅图华盛顿大学的亚当教授解释说：“由于城市化生活节奏加快，快餐、速食之类的食物给我们节省了不少花在食物上的金钱和时间，但同时低营养高热量也为我们走向肥胖创造了捷径。”

　　“全球营养状况变迁会议”预计在未来的10年，全球80%的心脏病都将是由与超重和肥胖症相关的2型糖尿病引发的。

　　BMI

　　是判断肥胖症好方式

　　理想体重，即所谓的标准体重，就是身高减105，加减10%内都是正常范围。超过10%视为超重，超过20%视为肥胖。所以肥胖和超重是有两个界限的。另一个基于体重的指标就是体质指数，也叫BMI。计算方法就是用你的体重（公斤）除以身高的平方（米），18.5至24的范围以内都是正常的。24至28是超重，大于28就是肥胖。

　　常见的肥胖有两种类型：梨型肥胖和苹果型肥胖，亚洲人的肥胖大多数都是第二种，而恰恰是这种肥胖更危险，它使慢性病发生的危险度增加，与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系。

　　营养代餐

　　更有效地减轻体重

　　要想远离代谢综合征，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当。

　　近年来，比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代，也叫代餐。德国乌尔姆大学著名的肥胖研究专家MarionFlechtnerMors博士展示了自己的研究成果。在一年的跟踪调查期间，FlechtnerMors将110名代谢综合征超重患者分成高蛋白以及普通两个小组，两个组各自维持前三个月的蛋白质摄入量，每天改食一餐康宝莱代餐。

　　一年后，普通组平均每人减重6.4公斤，而高蛋白小组达到平均每人11.7公斤，更重要的是，通过服用康宝莱“欧洲一号”产品摄入蛋白质的高蛋白小组有64%的患者摆脱了代谢症，而使用普通方案的小组比例只有41%。

　　FlechtnerMors表示，有效控制体重是应对代谢综合征的最佳方案，但相对于一般的减肥方法，增加蛋白质摄入的效果更为明显，也更加安全。王平 (本文来源：北京晨报 )

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